期待三個人的晚餐

上星期五在台大花了300元掛號費看營養門診，
看完後遵照營養師為我量身打照的飲食計畫進食，
每天只能吃這些東西：
奶類1份(1份=低脂奶240ml)
蔬菜不限量
水果2份(1份=蘋果140g=泰國芭160g=水蜜桃150g.....)
主食10份(1份=1/4碗飯=1/3個饅頭=1/2片土司=3張水餃皮=3片蘇打餅.....)
肉魚豆蛋類10份(1份=1兩肉=1個蛋=1塊豆腐.....)
除此之外要少油,油炸食物更是要盡量避免。
早餐就吃土司、饅頭夾蛋，
午餐吃外食要少油真的很難，
盡量選大量的蔬菜再搭配豆腐和滷雞腿，飯吃少一點，
晚餐自己煮，主食吃糙米飯，再烤魚或煮魚湯來吃，
家裡的誘惑真的太多了，晚餐常常失控呢.....

今天去醫院抽飯前飯後血糖，順道量了體重，
66.8kg耶(4/11是68.3kg)，
竟然瘦了這麼多，希望瘦的是我不是bb.....
實在是營養師把代誌講得太大條了，
今天再沒過關.....(可能需要注射胰島素)，
也怕血糖太高對bb不好，
才有這樣的毅力。
產後如果也這樣有毅力，一定可以變成“三比八”的黃金比例。